Postnatale kinesitherapie

Kinesiste legt oefeningen uit op de kamer na de bevalling

Vroege fase

Tijdens uw kort verblijf op de materniteit leren onze kinesisten u oefeningen met als doel:

  • streven naar een algemene tonus en krachtverbetering van:
    • de bekkenbodemspieren
    • de dieper liggende buikspieren
    • de spieren van de bekkengordel
  • houdingscorrectie
  • functionele oefeningen, toe te passen in uw dagelijks leven

Start

Na de bevalling op de kamer, eerste 5-6 weken na zowel vaginale bevalling als keizersnede

Na het ontslag op de materniteit, zet u de oefeningen thuis verder.

Bij het niet of foutief voortzetten van de postnatale behandeling kunnen de volgende problemen optreden:

  • urineverlies
  • onwillekeurig windjes laten
  • stoelgangverlies
  • verzakkingen van baarmoeder en/of blaas
  • rugklachten

Late fase

Doel

Problemen voorkomen die kunnen voortvloeien uit de zwangerschap en bevalling. Door deze spieren te verstevigen krijgt u een stevig spierkorset en voorkomt u rugproblemen.

Start

6 weken na de bevalling

Wat?

10 groepslessen

Waar?

Route 251, zaal orthopedie

Wanneer?

Elke dinsdag van 19 - 20 uur

Opgelet: geen les op dinsdag 15 augustus 2017, dinsdag 12 september 2017 en 19 september 2017.

Kostprijs?

€ 10,00 per les

Inschrijven?

Inschrijven ter plaatse in de les

Inhoud lessen

Krachttraining, uithouding en algemene conditie met nadruk op de:

  • Bekkenbodemspieren
  • Buikspieren (rechte, schuine en dwarse)
  • Rugspieren
  • Bilspieren
  • Core stability
  • Stretching
  • Bekkencontrole
  • Enz.

Inlichtingen

Telefonisch: 03 443 38 30